継続時間を決めて、日課に取り組みましょう
タップで選択&試聴します(アクティブ開始 → インターバル開始 → 完了 の順に鳴ります)。
日課・履歴・通知音の設定を書き出します。バックアップや機種変更に使えます。
この端末の記録に「追加」されます。同じ日課は読み込む内容で更新され、達成日は両方が残ります。置き換えたいときは、先に下の「データの消去」を行ってください。
日課・履歴・通知音の設定がすべて消えます。元に戻せないので、先に書き出しておくことをおすすめします。